Váš prohlížeč není podporovaný - stránky se nemusí zobrazit správně. Použijte podporovaný prohlížeč.


Váš prohlížeč není podporovaný - stránky se nemusí zobrazit správně. Použijte podporovaný prohlížeč.
 

reklama

52 fotek, 27.6.2016, 35 zobrazení, přidat komentář
Ochutnali jste někdy Ugali? V pondělí po Mattoni 1/2Maratonu Olomouc několik elitních atletů z Keni uvařilo tradiční africký oběd, jehož základem je kaše "Ugali".
Velice sympatičtí lidé, ochutnali jsme keňské i etiopské jídla, popovídali jsem si , proběhla i tombola a mám pěkné CD z hity z Itenu , tak jsem na ně zvědav... ;-).
Výborná omáčka shiro, (příjemně pikantní ) , kolo ( cizrna a zrna ) , injera firfir ( moc dobré pikantní brambůrky). — s uživatelem Michal Vítů a dalšími (2) v Running Mall.
72 fotek, letos v červnu, 48 zobrazení, přidat komentář
Olomoucký půlmaraton , 33 stupňů v 19.hod....
Výsledný čas : 1:35:22 (OT), 1:35:20 RT), 181. místo z 6.200 startujících (167. místo v pohlaví, 14 děvčat mě předběhlo... .)
Co říci k závodu ?
No ...bylo letní parno... ale to mám rád.... Škoda , jen , že jsem se trochu více nevyspal z pátku na sobotu ( ubytovna , kde jsem bydleli, nepatřila k jedněm z nejtišším , slyšeli jsteb ranní tramvaje, lidi venku a jít spát v 3:30 a vstávat v 8:30, no nic moc...).
Nicméně po poledni jsme si udělli opravdu lehký odpočinek na ubykaci, v chládku a společně s Martin Beníček , Radek Steklý, Ondřej Zítek a Lenka Janovacovavyrazili na start... .
Jako vždy zde vládla skvělá atmosféra, cestou jsem potkali naše přátele, vodiče, běžce místní domorodce z minulých olomouckých "návštěv"... .
Start !
Ihned pomstartu jsem uviděl před sebou Leoše Mareše, jak si při běhu dělá selfie...tak jsem radši popoběhnul dobředu... 1.km - 4:02 ..krása , druhý : 4:07... Hmm- to jsem zvědav, jak dlouho vydržím- říkám si.. .
Nám na zádech / trapézech tejpy a jeden tejp mi jisí i levou achillovku.. .tak uvidíme , zda to bude lepší... .
Tak trochu na cca 4km vyhlížím slíbenou občerstvovačku , mám poněkud sucho v ústech...no nic...asi bude na 5... .
5.km - 21:18 (krása , čas na cca 1:29...) no uvidíme... .
Na 6,5 km vidím , jak u karje silnice jde keňská slečna s číslem 3- vzdala...
Ha, ha to mi hobíci jsme v pohodě (taky běžíme o cca 50% pomaleji..., že :-) )- na 7,5 km mě dobíhá vodič na 1:30 , trošku s Jirkou Fixem polaškuji , vídím Radek Steklý a ten mi říká, že nemá chip - volám na nějk z legrace : "No chip- no time - baby :-)"... .Kluci lehce běží o 20 sekund před svým limitem, tak si zb toho moc ndělám , však se uvidí, cio bude dále. A běžíme dál.. .
Vidím však , že moje tempo poněkud klesá (tepovku neřeším, ale "nutí mě k zamyšlení", že už běžím 4:24-4:30/ km a to se mi vůbec nelíbí... ). Ale je fakt teplo .
10km - 43:44- no - jsem ve zpoždění minutu, tak abych běžel pod 1:30...sakra, ale už si bohužel musím připustit, že ač milovník teplého počasí, ta i mě "se jaksi neběží úplně lehce" - a na rovinu , kvůli blbému (ač správně řečeno krásnému závodu), tady nechci zústat- takže chlapče s rozmyslem... .
Na 12km potávám Hynek Frauenberg a krátce po něm proti mě běží Petra Kamínková- opravdu koukám , jak krásně jdou !
Za otočkou potkávám první sanitku...nebude ale ten den bohužel poslední... .
Hlava to vše vnímá a říká si: hele , je teplo, takže osobáček dneska nebude , tak si to aspoň užij !
Plácame si s dětmi , babičkami , taťkama z hospod. Lidé (jako vřždy) kráásně fandí.
Mje oblíbená alej u Expa na Floře - špalíry lidí ,. krásně fandí, vidíš běžce v protisměru - trochu mi to připomíná zámecký Versaillský park... .
To mě nabudí (navíc mě osvěží paní s odstzřikovačem na květiny , co mě postříká :-) ) a zkouším zabrat- ale moc to nejde... .
Každou občerstvovačku absolvuji tím, že :
2 kelímky chrstnu na hlavu a do obličeje, třetí piji , malinko ionťáku, občas pomeranč a houbičky... .
Běžím s čepicí a s brýlermi - no na konci závodu zjišťuji, že už se asi opravdu zatahuje...ne to chce sundat brýle :-) ahááá!
Jsem na 19km , dobíhá mě jeden člověk (v tuhle dobu už jich moc není , většinou je předbíhám , na rozdíl od začátku...). Trochu mě to mrzí (před rokem jsem už byl skoro v cíli) , ale říkám si - vyzvu ho ke stíhačce...:-)
"Pojď , zkusíme ještě doběhnout ty 20m před námi !"
Nic neříkám , má toho taky dost a koncentruje se sám na sebe. Opakuji a slyším : "Hmmm". Přidávám, předbíhám ho , za 30m on mě , ale zvyšujeme tempo, začínáme dobíhat skupinku před námi .
Lidi, to vidí a cítí...moc krásně fandí... .Začíná mě ten závod bavit .
Dobíháme je a jdem krásně před ně,oni (jakoby tušili, že je máme ještě více zpomalují)..... .
400m před cílem- ku..a - zase ty kostky ! Běžím jako baletka po špičkách , výška a jejich nepravidelnost mě stojí velké soustředění, nerad bych se zranil .
Poslední otočka o 150 stupňů a cílová rovinka !
Vidím digitální hodiny a ... 1:34:55 a 200m dom cíle... během sekundy jsi vnitřně zklamaný, je Ti to líto ale ... ale najednou Ti vběhne všech sedm ročníků, co jsem tady běžel , všechna ta krása , bolest , zvuk státní hymny, skoro brečíš ... .
Zapojuji poslední síly a SPRINTUJI DO CÍLE !
A jsme doma.... V dáli slyších sanitky ale Tobě to je absolutně jedno - máš to za sebou .
Trochu zklamaně (asi je to i vidět) se za páskou protahuji , přijde ke mě Jirka Fix (vodič 1:30) , blahopřeje mi - já mu říkám, že není za co ale on opáčí, že to dnes bylo moc těžké a ne každý to vůbec zvládl doběhnout ... .
ALE NEJVĚTŠÍ ODMĚNA ?
Banán a pomeranč o mého nejmenšího voluntéra Éni :-) ... .

Blahopřeji všem , co doběhli a Ti co nedoběhli : nevěšte hlavu, je to zkušenost - buď drahá anebo taky pro někoho vzácná ale ne vždy všechno musí dopadnout dobře ale příště - TO BUDE LEPŠÍ ! VĚŘTE SI
42 fotek a 6 videí, letos v červnu, 21 zobrazení, přidat komentář
105 fotek a 2 videa, letos v červnu, 47 zobrazení, přidat komentář
Česko Budějovický půlmaraton 2016
1:33:03- OT- 1:33:01- RT
184. místo celkově z 2.241 doběhnuvších…. (předběhlo mě 18 žen a dívek :-))
Celkově startovalo 3.400 včetně dětských závodů… .
Co k závodu ?
Ráno , jsem si dal výklusem 2 míle (čas na 3,2 km – 14:53 rozhodně není maximem, ale proč nezajít, když tam kolegové mají tak dobré lívance a tak jsem se „přikrmil i jogurtem ;-)). Poté jsem nabral do auta své společníky : Ondřej Zítek a Jindřich Šesták. No dám si ještě kávičku na cestu u Mekáče , no a skončilo to ještě ranním meníčkem :-) .
Po příjezdu do CB jsem si vyzvedli číslo, šli na krátkou procházku a potkali se Kubik Podany a jeho přáteli. Vyrazil jsem do oblíbené Pizzerie Fontana(kde jsme minulý rok trávili cely víkend s dalšími přáteli) a po dobrých těstovinách a 3 dcl suchého bílého vína (výborný, vychlazený Veltlín) jsem vyrazil za svými budějovickými přáteli na chatu. Zde jsme chvilku poseděli (bylo krásně, teplo a slunečno), pak jsem jim pomohl s úklidem louky a sběru listí a následného odvozu do lesa a po návratu do mého dočasného exilu u nich jsem se jal s přípravami na závod.
Bylo krátce před šestou , oblékám se a…slyším nějaké proudění vody – hmm asi se někdo koupe …. Ne- byl přívalový déšt…. .
Tak to bude krásný běh, to se ani nebudu muset koupat, pomyslel jsem si… .
Za 20 minut ale nic , bylo teplo a silnice začala pozvolna usychat… .
Na startu jsem byl překvapivě včas :-) , na masáž ale stála dlouhá fronta (no ne tak moc, 6 lidí ale vyhodnotil jsem , že při rychlosti práce masérůbych taky start nemusel stihnout…) Nicméně co- zkusím taky jednou bez , že :-) .. .
V koridoru jsem se potkal s Radek Steklý , Libor Ondrůšek a s přáteli – vodiči na 1:30.
Start proběhl v dozvuku radničních hodin, které hrají Odu na radost od L.v Beethovena, prostě krása. První kilometr 4:15, druhý 4:16- pohoda – vhodně zvolené tempo na 1:30 a trochu méně…
Od 3 km se mnou běží jakýsi „exhibicionista“ – hezké tělo ale- v páských boxerkách a celý je potetovaný – no to je něco pro ženské u trati, co :-) Mužští se jen usmívají , jiní si zase občas klepou na čelo . Prostě exhibouš, ale běží pěkně … .Cca 2 km běžím za ním (běží docela rychle a pěkně) , ale bohužel mě pak přestalo bavit se koukat na jeho pozadí a vyrážím do předu.. .
5 km – 21:46 , trochu (cca 26 sec za plánovaným mezičasem na 1:30, ale v pohodě).
Zhruba od 6 km se znovu potkáváme s bardem Libor Ondrůškem – Ten den běžíme spolu druhý závod ( i on byl ráno na Dvou mílích, Stejně jako Adrien Sehnal ..). Dohodli jsme se , že pojedeme spolu ve vláčku, pravidelně se po cca km střídáme (já táhnu do kopce , on zas po rovině).
Od 10km začne tra stoupat- je to škoda, neb tam jsem přišel o ambice běžet rychleji (tělo po 14 dnech závodů, soudů, akcí s Éňou nemělo čas odpočinout a není síla na zrychlení, navíc do kopce). krátká rovinka a pak hurá z kopce. Koukám , jak většina běžců běhá hezky po kraji a dle mého si to někdy až prodlužují …. .Jsem zvyklý ze sjezdového lyžování jet vždy , co možná nejkratší stopou, tak to beru na přímo- je tedy fakt , že míjím mobilní sprchy (vracet a zabíhat se mi nechtělo…) ale co :-) … .
Po 15.km vidím , že bych na tom nemusel být tak špatně, hodně lidí zpomaluje, předbíhám je… .Uvědomil jsem si, že vlastně mám pořád s sebou nějaký gel- no gel tzv. „pozdní sběr, ročník 2013“. Mám takových věcí doma spoustu, nepoužívám je, dostanu uje při nějakém závodu a pak se „konzervují“ doma ve skřínce a „čekají na svou šanci“… . ;-) . Rozhodl jsem se , že už je začnu všechny „orálně likvidovat“ , abych se začal zbavovat doma zbytečných věcí..No – je to prošlé, ale snad by tomu nemělo nic být a když jo , tak …. co..že ;-) (snad to doběhnu..).
Na 17.km vidím v protisměru Hynka a Petru Kamínkovou, v lomu 18-19 km potkávám Mirek Touška a Víťas Meloun . Běží tak na 1:30 , ty už asi nedoběhnu ale napadlo mě – a co když jo ?
Zkusím přidat , vzpomněl jsem si na Emila Zátopka (Když nemůžeš, tak přidej ! ;-) ) a zrychlil jsem !
Poslední 2,5 km si užívám , tleskám si s dětmi (potkávám i malé Romy, vzpomínám si na občas blbé poznámky typu, že jsou špinaví… ) – ne , te já jsem upocený , oblitý iontákami, vodou , solí, rukou od pomerančů atp… a plácáme si . Stejně jako s jinými – je fakt , že jsem měl strach , abych se k někomu nepřilepil.. :-)
Posledních 200m a jdu do toho naplno ( posledních 400m jsem běžel 3:23 /km, tady je vidět , že jsem fakt asi dost línej), sprintuji do cíle a trochu se mračím…až 1:32:50,1,2,3,4, a …tak to asi nestihnu , no co – měl jsem makat dříve … .
V cíle se potkávám s Carlem Capalbo, poplácáme se po zádech , David Cihlář mi vysvětlí , jak mám „zainstruovat“ maséry :-) a hajdy do zázemí … .Tam skoro nikdo …to mám rád…klid a pohoda.. .Fajn , dojdu se vykoupat, aby si mě hezky mohli děvčata na masáži rozdělat. Hmm, zapomněl jsem mýdlo, ale vykoukla na mě sypatická drobná blondýnka ze sprch ( Tereza Chlupová) a nabízí mi svůj.. .:-)
Děda Fiala má radost – umytý odcházím k masérům ale co to, už jsem 3 v řadě , přede mnou zasmradění běžci po doběhu (asi netuší, že by se měli před masáží vykoupat, a maséři, evidentně mladí jim to neřeknou, což je docela škoda… .). Cekání si krátím ve frontě ím ? Seznamuji se půvabnou slečnou ze sprch (Tereza doběhla 6. za 1:27, její bráška Tomáš Maizze Chlup byl ještě lepší !). Bavíme se o triatlonu , jejím úrazu, o stravě atd… . Je tedy fakt, že se oba narodili, kdy já jsem začal skoro běhat maratony , ale nevadí…pro mě a snad i pro ně je to přínos… .:-)
Tak , dotočná s přáteli a hurá na kutě – ve 4-.hod. ráno po tanečku a 2,5km docházce do bydlení … .
A hurá do Olomoca !!!
Split:
Split 1: 00:21:46
Split 2: 00:43:53
Split 3: 01:06:17
Split 4: 01:33:03

PS: rád bych poblahopřál ještě několika běžcům k úspěšnému proběhnutí se v Olomouci - Zdenek Chmel a jeho drahá polovička, Radek Steklý, Radek Špíšek, Pavel Koloc, Zora Hrdinová a její "partička". Blanka Vostřáková a Slávek Kolář, díky za povzbuzování ! Simona Schneiderová- děkuji za azyl a pošlu termíny křtu :-) . Tomáš Mirovsky- skvěle jste to zorganizovali ! Tak snad jsem na nokoho nezapomněl... . ;-)
19 fotek a 2 videa, letos v červnu, 24 zobrazení, přidat komentář
278 fotek a 14 videí, jaro, 41 zobrazení, přidat komentář
Byli jsme s Éňou v oblasti Dolomit, konkrétně Val di Ledro.
Jeli jsem s kamarády Tondou a Vaškem+ s Pájou (Tondovou manželkou) do míst , kde v letech první světové války byli deportovány tisíce Italů ( prý jich bylo okolo 40.000 !) do Čech a to konkrétně do oblastí blézké Prahy , jako do vesnic Doksy u Kladna, Unhošť, Ptice, Úhonice atd... .
Např. do Unhoště zavítal jednoho rána v 3:15 roku 1915 vlak z 1.000 italskými vystěhovalci.
Spousta lidí zde našlo svého nového životního partnera, někdo nové zkušenosti, někdo zde i bohužel zemřel... .
Nicméně díky historickému vývoji v ČR, nástupu komunistů a totální devastaci kultury a hlavně mezilidských vztahů se po sametové revoluci snaží část české a italské veřejnosti znovu obnovit přátelství mezi oběmi zeměmi.
Minulý rok se v Pticích u Prahy odhalil památník italských vystěhovalců , nyní jsem jeli pozdravit do Val di Ledra naše italské přátele.
Doprovodila nás mimo jiné Liduška (TUŠ Unhošť) včetně pěveckého sboru + starostka obce Unhošť + hlavní aktivistka pí. Marie Breníková s bratrem Jaroslavem.
Bohužel se stalo , že členka sboru náhle onemocněla (musela nakonec na operaci do Trenta) a pí. Breníková ji doprovázela 2 dny v nemocnici. Tím jsem se "bohužel" stal hlavním "kontaktním místem " mezi Čechy a Italy.
Snažil jsem se překládat i během slavnostních koncertů a zdravic všech starostů... .No snad to nebylo tak špatné... .;-)
Závěrečný den jsme jeli na výlet na Lago di Garda a do města Riva del Garda , viděli staré , původní silnice před rokem 1850 , které sloužili k transportu dřeva a potravin z hor do přístavu , viděli jsme místní floru atd.. ..
Navíc jsi mohl vidět, jak tenká byla bojová linier mezi Rakušany a Italy - 50m... a pálili mezi s sebou kanony.. .
Myslím si , že se Éňovi výlet líbil , aspoň doufám... . :-)
25 fotek, letos v květnu, 24 zobrazení, přidat komentář
Dva závody v jeden den... . Cca 170km od sebe… .
Sobota 21.5.2016
12:15 hod. - Dřínovský kros (8 km)- asi 11.místo: 32:40
18:00 hod. - Karlovarský půlmaraton- 212. místo z 2.512 doběhnutých... .startovali prý přes 3.000 lidí,,, (194.místo z mužů/26.místo v kategorii... ): 1:34:32...

Co říci ?
Opět dřina , teplo … .
Dopoledne jsme se s Otakarem Martincem sebrali , naložili Baru a Raffaela do auta a vydali se směr Dřínov- jako téměř vždy: zde je bude bláto, nebo fakt teplo… .
cestou si dávám kávu u mekáče a zmrzlinku na osvěžení.. .
Dřínov- velice pěkný závod , kousek po polních cestách rovina , pak prudký seběh dolů,rovinka na lesní cestě a pak do velmi prudkého kopce nahoru (tam většinou jdu , na běh tam opravdu nemám sílu… ).
Jé mají škvarkový chleba s cibulí, mňam a je ve mně ;-).. .
Bez nějakého dlouhého rozcvičování , přicházím na start , odstartováno… .a běžíme .. .
Taktika : nedřít to mna kost chlape, máš ještě večer důležitý závod, tam by jsi měl být dobrý ! (pzn.: říkal jsem si : před rokem jsem běžel 1:30:18 , co to zkusit zopakovat , neee? ? ). Proto se nyní příliš nehoním, měl bych jet tak cca na 75% svého max. výkonu, tak abych nějaké bodíky do Kobras poháru získal, ale určitě ne „na krev“… .

Vybíháme !
Malá tlupa závodníku (asi 60 – 70 kusů ? ) nás vbíhá do prvního kilometru….ha- běžím ho za 4:02 min/km- To je šíleně rychlé – musím zpomalit… .běh z kopce …. tak radši tedy přibrzďuji- nerad bych se válel po zakopnutí za kamíneček, větévku či něco podobného… docela závidím, jak ti mladí běží dolu jak sebevrazi… .
Na třetím kilometru cca 100m před sebou vidím Jana Pěkného – pravidelně se spolu přetahujeme o pozici na druhém a třetím místě v celkovém pořadí Kobras poháru- tedy zatím , kdoví , jak to bude dál… . ?

Běží se dva okuhy, každý má 4km… .na konci toho prvního kola trať začíná stoupat a končí prudkým , cca 150m „smrťákem“.. . . Myslím si , že bude určitě vhodnější do kopce jít, než se snažit ho běžet.. . Ota Martinec je někde vpředu……ten má asi jiné starosti.. .
V kopci se mi daří stáhnout dva závodníky a postupně se blížím Honzovi. Končí kopec.Vidím, jak se snaží plynule rozeběhnout do pravidelného cyklu ale jde mu to ztuha… .Tedy – ono to jde každému blbě , když máš cca 170-180 tepů/ minutu a máš se znovu vydýchat a dát se po těžkém kopci znovu do běhu… .

Na 5 km Honzu předbíhám , spolu s ještě jedním závodníkem… . Ten mne sice předbíhá z kopce (stačím mu ještě říci , že je dobrej, že si troufne tak rychle se zkoupet dolů), nicméně na rovince si řeknu , nene- tady Tě udělám.. . A taky že ano… . Postupně si nad nimi vytvářím náskok a blížím se další „oběti“… .Nicméně při posledních 350m na fotbalovém trávníku vidím , že už ho asi neudělám , má náskok 50m a nejsem Bolt … .
Celkově jsem se závodem velmi spokojený 32: 46, zlepšení o cca 40 sekund oproti minulému roku , navíc i při větší teplotě oproti minulému roku.. .
Ota prý o minutu rychlejší než já… .
Po doběhu gulášek a hup do auta a jedeme do Karlových Varů… .

Jo ta životospráva… .tak se s Otou ještě stavujeme v Chomutově, v Globusu na brambůrkách s lososem, Ota si dává špagetky se sýrem.. .

Do Karlových varů přijíždíme v půl páté, Ondřej Zítek a Jindřich Šesták jsou již na pokoji (tedy – Ondra si už šel projít prameny … ? ). my se začínáme připravovat na závody, v 17:15 odcházíme a jdeme pěšky na start.. . Sice si nejsem jistý, jestli to v klidu stíháme , jdeme zkratkami, kluci běží, já vycházím ze svého instinktu.. . Nicméně – v 17:32 jsem na startu.. .
Jdu si v klidu odevzdat batoh, zajdu si za přáteli ještě na lehkou masáž… .a 5 minut před cílem přicházím do koridoru A… tedy odzadu, tzn. že musíš tak150x říci pardon… . Ale běžci jsou v pohodě , pouší mě .
Start !
Zpočátku se běží do kopce , startuji cca 3m od startovní pásky.. Buď v klidu , nestresuj se časem , buď pod svoji kontrolou, ne cizí… .
První kilometr 4:02, druhý 4:10.. No co to je ? Jsem normální ? Na druhém kilometru pokecávám s Jiří Fix a Honzou (vodiči na 1:30)- když jim říkám, že běžím dnes již druhý závod, pár běžců, co s nimi běží se na mě koukají, jako bych přiletěl z Marsu… No co ? Prostě se rozeběhnu.a pak běžím .. .
Na 3km potkávám v protisměru Vítka Pavlištu- je to borec !
Za otočkou mi mávají další lidé , kamarádi – díky za povzbuzení (petr Kostinec, Honza Kubeš, Hanka a další…a další… ) Koukám po vodičích : Petr Kudláček, Jitka Faronová a další….
5 kilometr- předbíhá mě Tomáš Zahálka – bosonohý běžec…hmm, tomu to pěkně jde.!
Je docela vedro, říkám si : jsem zvědavý, jak to bude dále vypadat a kolik lidí odpadne… .
Diváci- zlepšuje se to rok od roku… .
Oproti minulému roku jsou diváci živější… .Plácám si s dětmi , některými dospělými , je to fajn , baví mě to… . Únava se nedostavuje, . 10km-43:02 , jsem lehounce nad limitem 42:40, to je můj čas na 1:30… ..
Před 10.km dobíhám zpět Tomáše Zahálku. Tak to je fajn, asi mi to běží… .
Mimochodem – cca 4 roky „shromažďuji “rúzné gely , a nějaké enervity… .A nestíhám a ani jsem je nechtěl používat- nicméně : přeci to nevyhodím ne ?? ? tak jsem si na závod vzal do ruky jeden gel z roku 2011/ s životností 2012 a tabletu Enervitu… .
Tak jsem si na 11 km vzal ten gel – Apricote… No , nebyl špatný… .Řekl jsem si, buď doběhnu v poho , nebo se poo a dojdu to – půlku mám za sebou na 10km jsem měl rezervu cca 2:10 hod. Tak to snad dojdu , ne ? ;-).. .
Ne – běžíme dál… . Začínám zrychlovat asi en gel fakt funguje… . Nicméně u 14.km cítím , že zpomaluji… . Mírné stoupání , vidím , že hodně běžců toho v tom teple už taky mele poslední , předbíhám další… . Nicméně : to že poběžím v pozitivním splitu tj., že budu zrychlovat se bohužel nekoná … .
Je mi to líto, fakt to nejde- prostě se projevuje únava z poledního závodu.. .
18km- 4:55 min/ km- zoufalost… . ?
Ale lidi fandí, tlačí mě to dopředu , na 20km vidím David Cihlář s dalšími maséry Emspomy, a žene mě do cíle . Posledních 300m a… při seběhu a následné levotočivé zatáčce do mě vráží nějaký kluk (štafetář ? ), málem zakopnu – ani se frajer neomluví- to mě opravdu nasr….o .
Okamžitě jsem ho doběhlo , něco jsem mu „řekl“ tak koukal jako puk…. Říkal jsem si , jestli to nebyl Rusák , blb jeden.. .
Posledních 50m , předběhl mě, s úšklebkem 25-letého spratka… .V cíli jsem k němu doběhl plácl jsem mu do zad a řekl mu , že by nebylo špatné, kdyby se už ve svých letech naučil slušně chovat… .Tak řekl : Sorry… .
?
Potom předání medailí sprcha, masáž (a fakt moc dobrá- nohy a ještě trapézy+ poučení od pana maséra od sousedního stolu o dolním křížovém syndromu atd.. musím se ještě mooooc učit.. ).
V cíli potkávám Otu (asi za 1:38 – ale dlouho neběhal , jinak by mě frnknul určitě za 1:27 a lépe ??) – prý ho oddělal ten první závod.. .
Ondra nedobíhá…bohužel nesedlo mu to , Jindra 1:46 – na to , že mu bude skoro šedesát, tak super !
Co k času ? No o 2 min. pomaleji než loni , ale cca 24 stupňů, teplo, tak to jde … .;-)
Večer afterparty, návštěva baru Kakadu s běžkyněmi , podrobná oslava tancem a domů návrat v 3:35 hod . na ubikaci… .
Prostě krása ?
Tak za 14 dnů Budějovice – moje oblíbené Jižní Čechy !
17 fotek, 15.5.2016, 49 zobrazení, přidat komentář
24 fotek, 11.5.2016, 67 zobrazení, přidat komentář
Příběh o trpělivosti... .
Můj jubilejní 20.maraton !
..A Sedmnáctý Pražský maraton .... .
Co bych o něm napsal ?
Byl krásný, teplý...a hlavně jsem si hrozně moc užil !
Čas : OT: 3:33:03 , na mých stopkách
Emotikona smile
3:30:10(tzn. tempo 5:00 km/ hod... .). Celkově prý běželo 10.099 lidí (?), doběhlo , celkové 907.místo (předběhlo mě 69 žen , v kategorii 45 let - 124 místo..) .
Tak a jak to všechno probíhalo ?
Tak věc první- focení s PIM King- jsem po velmi dlouhé době relativně stihnul… .To co je relativní je , že jsem běžel až od I.P. Pavlova abych stihnul sraz dole u Melantrichu… . Jaká to pak byla pohoda, když jsem měl cca 6 minut času se uklidnit a podebatit s kamarády .. .
Po společném focením s partou okolo Natalie Dlouha, Martin Beníček a spol
Emotikona smile
a focení s Petr Žahour a Bělou Havlíkovou jsem se odebral do technického zázemí a překvapivě v klidu se chystal odebrat do svého koridoru- cestou jsem potkal Mirek Vostrý a povídali jsme si o různých závodech, co v poslední době běžel… . Pak jsem potkali opět Zdenek Chmel a společně vešli do koridoru… . Tam pohoda, nikdo se na Tebe netlačí, hezky na nás svítilo sluníčko… pozdravíš se s pár známými (Hynek Frauenberg, atd… )a hned je čtvrt hodiny pryč…. .

Startoval jsem v luxusním B koridoru a už když jsem se připravoval na závod, věděl jsem , že bude docela teplo…. .Jó teplo, to mám rád…miluji běhat po horkých italských nebo tureckých plážích , kde cítíš ve vzduchu tu sůl z moře, jemný vánek a takovou tu pohodu….. . Ale zde v Praze to na pohodu moc nevypadalo.. .
Tak jsem si řekl, prostě budeš muset trochu předtím víc pít.. . Vzpomněl jsem si na svoji bývalou drahou, jak vždycky povídala, jak je důležité „vždy a hlavně pravidelně pít vodu“….tak jsem ji alespoň nyní tedy poslechl.. .
Ráno jsem si na nabuzení vzal 1,5 g vitaminu C a pak jsem vypil docela dost vody…. .
Ale zpět k závodu .. .
Prásk, výstřel- a jdeme do toho !
Vybíhám Pařížskou k mostu a říkám si : „Že bych si za mostem došel na malou ???“
A už jsem čůral… .jako jediný, po 800 m … .Nicméně najednou jsem zjistil , že se přidalo asi dalších 8- 10 běžců… .
Cestou potkávám Víťas Melouna (běželi jsme spolu v Pekingu) a povídali jsem si o běhu , jak a nebo jak málo jsme se na maraton připravovali, sdělili si “svoje cíle“. Přeběhnutí dalších krásných míst v Praze , na 8 km opouštím Víťu – opět čůrání za Libeňským mostem…. .a ne malé, jako koroptvička .. .
Slyším známý hlas za mnou a kamarád z Dvou mílí: Libor Ondrůšek – tak že zkusíme spolu běžet- ale je rychlejší než já… . Přesto říká : „ Myslím, že mě někde doběhneš…“.
No moc tomu nevěřím, ale nikdy neříkej nikdy … .
Můj prvotní cíl byl : dokončit, druhý pod 4 hod. a když to „půjde“ tak okolo 3:30 a pak …max. můžeš překvapit…Ale kde není trénink, tam ani smrt nebere … .
Emotikona smile
. Takto jsem k celému závodu přistoupil a délka maratonského závodu ve mně vždy vzbuzovala respekt- i když jsem běžel poprvé ale i teď , po několika bězích… .
A nepatřím k lidem, co jen tak něco vzdávám – a to jak v běhu , tak v životě … . Tedy aspoň zatím .

A koho nepotkám ? Martin Stárek , jupí !!! Kamarád z Nike a posléze „vůdce naší skupiny TERC “. Povídali jsem si o životě, hezky se nám běželo a za dva kilometry potkávám Víťu Melouna. Vidím , jak je opřený ….. ne- on není opřený- podpírá jiného , vyššího běžce a usedá s ním jako sestřička v nemocnici na kraj chodníku na Invalidovně (jak příznačné …) a snaží se ho opřít o sloup. Volá se pomoc.. .
Jdeme (jdeme- nebo spíš běžíme ?) dál…. .V Pařížské ulici , když probereme během 20 minut s Martinem Stárkem spoustu věcí říkám , že ho nechci brzdit, ať si běží radši svým tempem, loučíme se a já jsem zase chvíli sám… . Vbíhám poprvé na modrý koberec – nene , chlapče , ještě musíš běžet tak 29 km a můžeš do cíle, ještě neee !
Emotikona wink

U Národního divadla cítím nezvykle volné tričko , ale jedu jako Mechanický pomeranč , koukám dopředu, do stran – ne pod sebe , ale co to ? Mám skoro upadlé číslo !!!
Díky tomu , jaké je horko a jak se často „zavlažuji“ částečně papírový povrch startovního čísla rozleptal moje uchycení svíracími špendlíky .. . Zastavuji a po cca hodině běhu se snažím soustředit připevnit si číslo k dresu.. .
Na 18.km si jdu potřetí na toaletu, tedy spíš „stranou“… . Pořád držím tempo cca 4:48 min/km a jsem fajn. Fakt mi nic nechybí, nožky nebolí, psychicky OK. Půlmaraton probíhám za cca 1:41. Hmmm, slušný čas, že bych běžel pod 3:30 ??? Naproti vidím Jirku Fixe, vodiče na 3:15 a kamaráda z Pekingu – zdravíme se , říká, že mám přidat…no nevím…, cesta dlouhá, mysli hlavou , ne srdcem.. .
Potkávám Julii Julie Roznosová, Štěpána- fandí mi , zlatíčka !
Na otočce 27. Km mi podruhé odpadává startovní číslo z dresu- v životě se mi to nestalo, ale jednou musí být poprvé, že… .
Vyhlížím v protisměru Petra Žahoura a nikdo nikde … .Míjím Milan Cibíka, Zdeňka Chmela, Mirek Kratochvíl. Na 29.km dobíhám Libora Ondrůška a jedu dál . Na předávce štafet v poslední chvíli zahlédnu Péťu Havlíka… .
Říkám si za Rudolfinem- tak 32 kliometr a bude krize…. A ono nic ?(!)
A povzbuzení na 33 km. Nahraný videovzkaz- moderátor volá mé jméno a já koukám : MOC DĚKUJI !!!!
I u Kova (na konci 34 km.) stále tančí neúnavně cheersleader (píšu to správně ?
Emotikona smile
), přebíhám most , ještě si tak vtipně říkám – co proběhnout zespoda pod tou značkou 35km – pak mě ta blbost opoustí, neb obratnost není moje silná stránka..
Emotikona smile
.
Od 36km začínám trochu zpomalovat a říkám si – že bych podruhé v životě „použil nějaký doplněk ?“. Pravda řečeno – doma mám spoustu všech možných energo-drinků a kýchsi sračiček, ale pouze používám velmi občas obyčejný Enervit.. . Měl jsem jej strčený do svých „elastických „ trenýrek ale během tohoto výletu se od horní gumy posunuly níže… až ke stehnu (mimochodem jsem tu velkou tabletu v obalu ani po skoro 40km běhu na noze necítil..). Tak jsem na 40 km. požil a …. .Jelo se dál , 41. Km byl celkem pohodový (jen mě tam trochu – jako vždy „zazlobil“ Martin Šimák slovy : „ Enrico už by jsi měl začít běžet “
Emotikona smile
- no, je to prostě uličník… .
A Pařížská …a poslední finiš do cíle – víte ono se říká, že jste unaveni , ale v ten moment skoro zapomenete na únavu, snažíte se přejít do sprintu , alespoň těch posledních 150 metrů … .
Cíl : 3:33:07 – oficiál, 3:30:37 –dle hodinek po odečtení 4x čůrání a 2x upevňování čísla .
Co říci víc ?
Výborná organizace závodu, skvělý servis jako skoro vždy … . A na závěr s přáteli vše probrat do Krčmy – sešlo se nás tam 38 lidí- jen občas ta paměť na jména mi dělá potíže… .Jinak jsem rád , že dorzila i skupinka od Jiří Sladký
Emotikona smile

PS: Moc bych poděkoval všem , co mi fandili na trati – nerad bych na někoho zapomněl , ještě bych doplnil Zbynek Schneider a ….. . Byli jste všichni skvělí a mám radost , že jsem po dlouhé době odcházel z cíle maratonu , v pohodě, bez obrovské únavy a v klidu…. .
Bohužel- ne každému se poštěstilo, někteří z nás skončili i v nemocnicích... .

Zkusím přeložit částečně do italštiny:

Cercher? di tradurre in parte in italiano:

La storia di pazienza ....
Il mio anniversario 20.maraton!
..e Diciassettesimo .... Praga Marathon.
Quello che ho scritto su di lui?
E 'stata una bella, calda ... e, soprattutto, ho molto apprezzato!
Tempo: OT: 3:33:03-03:30:10 il mio cronometro
Emotikona smile
(. Es 05:00 ritmo km / h ....). Nel complesso, 10.099 persone presumibilmente correvano, Ran, 907.místo totale (mi ha superato 69 donne nella categoria di 45 anni - invece di 124 ..) (?).
Cos? come ha fatto andare tutto?
Quindi, cosa di primo sparare con PIM King- ho in un lungo periodo di tempo ... .Si potrebbe rendere relativamente ci? che ? relativo ? che mi sono imbattuto su dal I.P. Pavlova ho potuto rendere questo evento gi? al Melantrich .... Che poi ? stato bello quando avevo circa 6 minuti di tempo di calmarsi e di chattare con gli amici ...
Dopo un servizio fotografico in collaborazione con un gruppo di circa Natalie Lungo, Martin et al Beníček
Emotikona smile
e sparare con Peter Žahour e Belo Havlíková sono andato a competenze tecniche e sorprendentemente tranquilla per andare in pensione per la sua strada koridoru- ho incontrato Mirek Vostry e parlato in varie piante, come recentemente ha funzionato .... Poi ho incontrato di nuovo Zdenek Chmel e camminavo nel corridoio .... Non essendoci, nessuno sta facendo pressione su di voi, gentili con noi il sole ... saluto con un paio di conoscenti (Hynek Frauenberg, ecc ...) ed ora ? un quarto d'ora passato .... .

Ho iniziato in un corridoio di lusso B e quando mi stavo preparando per la gara, sapevo che sar? abbastanza caldo .... .JO Caldo, mi piace ... mi piace correre attraverso calde spiagge italiane o turchi, dove si sente l'aria sale della brezza marina e un fresco ... .. qui. Ma qui a Praga il benessere non sembrava troppo ...
Cos? ho pensato, sei solo andando avere un po 'di drink prima di tutto ... Mi sono ricordato il mio ex cara, ho sempre detto quanto sia importante "bere sempre e soprattutto regolarmente acqua" ... .quindi sarei almeno ora hanno obbedito ...
La mattina devo eccitare ha preso 1,5 grammi di vitamina C, e poi ho bevuto un bel po 'di acqua .... .
Ma torniamo alla gara ...
Bang výstřel- e facciamolo!
Parigi per estendere il ponte e dire: "Questo avrebbe camminato sul ponte di una piccola ???"
E io pip? ... .Come solo dopo 800 m ... .Tuttavia improvvisamente mi resi conto che aggiunge circa altri 8 ... 10 corridori.

Komentáře

přidat komentář